Frauke Heiwolt, Geigerin, Feldenkraislehrerin

Coaching 

Studio für Feldenkrais und Musik, Köln

Merowingerstrasse 5

50677 Köln (Südstadt)

tel:0177-8374635

info@feldenkrais-heiwolt.koeln

Ob man den ganzen Tag am Computer sitzt oder im Orchester das Instrument hält, oft plagen einen Rücken- oder Nackenschmerzen von der immer gleichen Sitzposition. Auch viel Sport hilft da oft nicht.

Die Feldenkrais-Methode hilft, diese Schmerzen loszuwerden indem neue Bewegungsmuster geschaffen werden -es ist sehr spannend, wie auch der Alltag wieder leichter wird.

Wir werden zusammen alte Bewegungsmuster aufbrechen und neue Möglichkeiten finden zum Beispiel zu sitzen oder zu stehen. "Bewusstheit durch Bewegung" nennt Moshé  Feldenkrais seine Methode, und diese neue Bewusstheit über sich selbst wird helfen, sich beweglicher und stabiler im Körper zu fühlen.

Die Feldenkrais-Methode ist benannt nach Moshé Feldenkrais (1904-1984), der als Physiker, Wissenschaftler und Kampfsportler das körperorientierte Lernen entwickelte. Es ist eine somatische Lernmethode, die auf Erkunden einzelner Bewegungsabläufe basiert.

Es gibt zwei Wege, mit dieser Methode zu lernen.

1. in der Gruppe:

Die Teilnehmer führen Bewegungen aus, die von der Feldenkraislehrerin verbal angeleitet werden. ("Bewusstheit durch Bewegung")

2. in Einzelarbeit mit der Feldenkraislehrerin:

Der Schüler wird  nonverbal durch Bewegungsabläufe geführt und erhält neue Impulse für leichtere Bewegungsabläufe.

("Funktionale Integration").

Beide Formen sind für jeden geeignet, der gesund und beweglich bleiben möchte. Ich komme auch an Ihren Arbeitsplatz und biete dort Kurse an.

Hilfe bei:

Nackenschmerzen,

Tinitus,

Rückenschmerzen,

Kopfschmerzen,

länger stehen oder sitzen können

oder Sie wollen einfach  nur

wieder beweglicher werden?

Einzelstunden in "Funktionaler Integration"

auf Anfrage

Gruppenstunde:

Bewußtheit durch Bewegung,

Samstags 11-12.15 Uhr, online und im Bürgerzentrum Stollwerck (Köln)

Termine :

8.3., 15.3., 22.3.,5.4.,12.4.

3.5.,10.5.,24.5.,31.5.,14.6.,21.6.,28.6. 

Mit Anmeldung

neue Kurse online über zoom:

Donnerstags 9 Uhr und 19 Uhr

Fotos:fotoatelier-sued Jill Flug